順時針揉肚子時，可以促進(jìn)結(jié)直腸的蠕動，促進(jìn)大便排出，進(jìn)而改善便秘或腹脹的情況。同時也要提醒大家，順時針揉肚子一定要堅持。如果今天揉明天不揉，可能也緩解不了便秘的情況。每天在順時針揉肚子時，可以給自己定一個小目標(biāo)，每天揉30次乘以3組，連續(xù)7天可以休息1天，進(jìn)行這樣的循環(huán)。經(jīng)過這樣長時間的按揉肚子，可能對緩解便秘具有好處，但一定注意不要過于用力，這可能也會影響腸道的蠕動。 在面對便秘患者時，經(jīng)常會教患者生活上的調(diào)理辦法，即揉肚子。要求的順時針揉肚子與腸道走行有關(guān)系，便秘跟大腸功能最直接相關(guān)，大腸像方框一樣框在肚子中，走行是從右下腹一直到右上腹，然后運(yùn)行到左上腹以及左下腹，即順時針的運(yùn)行方位。