飯后揉肚子的好壞取決于揉的時(shí)機(jī)，進(jìn)食后立刻揉肚子不好，但飯后1小時(shí)揉肚子對(duì)身體有好處。有多大好處要根據(jù)具體情況分析，如果是正常人揉不揉都可以，如果有腹脹、脾虛、便秘等，揉肚子均有好處，所以不是一概而論。重要的不是使用藥物和干預(yù)措施，而是適合患者才重要，若藥物不適合，過多使用也不好，所以需分情況進(jìn)行。此外揉肚子也要講究方法，盡量揉肚臍兩側(cè)的天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴等，在臍周按順時(shí)針、逆時(shí)針地揉肚子會(huì)更有針對(duì)性。如果能夠飯后運(yùn)動(dòng)，好處不亞于揉肚子，但不是飯后馬上運(yùn)動(dòng)，而是飯后1小時(shí)以上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較好。