-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
喝茶水睡不著覺是怎么回事
- 喝茶水睡不著覺是怎么回事
-
參與醫(yī)生
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
喝茶水睡不著覺,是因為茶水內(nèi)含有興奮大腦的物質(zhì),不管是紅茶還是綠茶,都主要含有茶多酚,而茶多酚可以興奮大腦中樞。許多人在勞累或開會時,由于要提高注意力,喜歡喝濃茶,使頭腦保持清醒。但部分人對這類興奮性物質(zhì)特別敏感,所以代謝較慢。甚至有的人會出現(xiàn)醉茶的情況,即喝濃茶后出現(xiàn)頭暈、走路不穩(wěn)等情況,因而就會出現(xiàn)晚上入睡困難、易醒。所以對茶比較敏感的人,盡量不要喝茶,尤其是在下午3-4點以后,要盡量避免飲用濃茶、咖啡等興奮性物質(zhì),以免影響睡眠。
相關(guān)視頻