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腸胃不好按摩哪幾個(gè)部位

參與醫(yī)生

腸胃不好可以選擇按摩調(diào)脾胃的重要穴位,包括以下幾個(gè)部位:1、足三里:足三里在犢鼻下三寸,可以把手掌心對(duì)著膝蓋,中指摸到脛骨往右偏一點(diǎn),就可以摸到一個(gè)凹陷處,即足三里;2、中脘:中脘在胸骨的下方,和肚臍連線的中點(diǎn);3、神闕:神闕穴就是肚臍;4、內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)是腕橫紋正中上兩寸,兩寸即自身食指、中指、無(wú)名指并攏之后的寬度,為中醫(yī)講的同身寸的兩寸。以上保健穴,對(duì)于腸胃功能不好的人群有好處。另外,可以圍繞肚臍周?chē)茨Ω共?,或者按摩脊柱兩?cè),因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)是一些背腧穴很豐富的部位,對(duì)于腸胃也有幫助。小兒則適用于推脾土的方法,即順著大拇趾橈側(cè),也就是外側(cè)邊緣,由指端向掌根按摩或者由掌根向指端的按摩。
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