泡腳的作用主要是促進(jìn)血液循環(huán)，在泡腳的過程中可能會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率，如會(huì)有輕微出汗，心率會(huì)增快，血液循環(huán)會(huì)增加。 從醫(yī)學(xué)上來說，增加基礎(chǔ)代謝率可能會(huì)對(duì)體重有一定的減輕作用，但畢竟泡腳時(shí)間不宜過長，單靠泡腳來減肥效果不一定會(huì)好。 一般來說，減重還是要進(jìn)行生活方式干預(yù)，如飲食，運(yùn)動(dòng)都有改進(jìn)，才能夠達(dá)到減重的效果。不能單靠泡腳來減肥，但是泡腳確實(shí)可以增加一定程度的增加基礎(chǔ)代謝率。 泡腳時(shí)間不能過長，因?yàn)榕菽_半個(gè)小時(shí)為宜，當(dāng)腳在溫水或偏熱的水分作用之下，血管會(huì)擴(kuò)張開來，短期內(nèi)增加血液循環(huán)，但時(shí)間長了以后可能會(huì)在下肢血液擴(kuò)張開來，下肢儲(chǔ)存血液會(huì)增多，進(jìn)入大腦的血液供應(yīng)反而會(huì)減少，就可能導(dǎo)致腦子缺血。