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30歲的男人一周幾次性生活算正常
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 王偉 副主任醫(yī)師
30歲左右的男性,一周2-3次的性生活算正常。需要反復(fù)強(qiáng)調(diào),其實(shí)性生活的頻次與年齡并不是直接的正相關(guān),而是取決于在性生活之后,是不是第二天還精力充沛,只要第二天恢復(fù)都很好,每次性生活都能享受性快感,頻次再多也算正常。如果每周只有1次,但是做完之后,第二天仍然感到腰膝酸軟、全身無(wú)力,這時(shí)候要適度地控制,同時(shí)要去找泌尿外科、男科醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún),是不是有性功能方面的問(wèn)題,這是因人而異的頻次高低。30歲以上的男性,一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng),除了要吃大量的新鮮蔬菜,里面含有豐富的維生素C之外,還要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,特別是含鋅元素比較高的食物,以便于促進(jìn)生精。常規(guī)推薦的有牛肉、羊肉、深海魚(yú)類(lèi),包括生蠔,對(duì)生精都有一定的作用。另外30歲的男人,應(yīng)盡力控制和避免手淫,更多把精力放在性生活上,便于夫妻感情和睦。
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