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去火的食物和水果

參與醫(yī)生

去火的食物主要包括以下幾種:1、苦味食物:比如最常見的苦瓜,還有常用的野菜,如折耳根等,都可以起到清心火的作用;2、利濕食物:比如鮮玉米果穗上面的玉米須,如果摘下來泡水也是一種清熱利濕的食物;3、酸味水果:最常見的就是夏天的西瓜,西瓜的含水量比較大,另外西瓜外面的皮,特別是綠色的果皮,在中醫(yī)里面叫做西瓜翠衣,西瓜翠衣有很好的清熱、清虛火、去暑作用。此外,李子、葡萄、杏子、桃等,因?yàn)槲兜辣容^酸,從中醫(yī)的角度來講屬于酸甘化陰,陰就可以治陽,可以清虛火,可以把這些酸味水果和酸奶配合在一起服用,也有滋陰清熱的作用。
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