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成人動脈血壓收縮壓的正常值是多少

參與醫(yī)生

成人動脈血壓的收縮壓,正常范圍是<140mmHg,理想范圍是<130mmHg。當收縮壓波動在130-139mmHg,雖然是正常數(shù)值,但是已經(jīng)處于正常高限,應關注血壓的變化,進行生活方式的調(diào)整和干預。因為此區(qū)間的血壓,很多人的生活并不是非常健康,比如攝入較多油脂,飲食結(jié)構(gòu)可能存在問題,應低鹽、低脂飲食,增加蔬菜、水果、粗糧,包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,并且應增加運動量。另外還應觀察夜間休息的情況,比如是否經(jīng)常熬夜、失眠,如果有應調(diào)整作息習慣,保證夜間充分的睡眠。同時要加強血壓的測量,可能1天需測量2次,或更多次數(shù),觀察血壓1周,明確是否真的升高,或者部分些時段升高并沒有發(fā)現(xiàn),有助于血壓的管理。
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