正常血壓的收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg，事實上較理想的血壓狀態(tài)是收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg。收縮壓在120-140mmHg，舒張壓80-90mmHg常叫做正常高值血壓，是指此區(qū)間的收縮壓和舒張壓，亦應(yīng)重視，因為有可能往高血壓的方向發(fā)展。在正常高值范圍，也要開始進(jìn)行高血壓類似的管理，如要積極運動、控制鹽分及油脂攝入，合理管理好自己的生活方式。如果收縮壓＞140mmHg，舒張壓＞90mmHg，要積極尋找原因，比如是否沒有控制好鈉鹽的攝入，有無夜間睡眠暫停呼吸綜合征，有無經(jīng)常熬夜或者長期久坐不動等不良生活習(xí)慣。