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腰椎間盤突出癥平時要注意什么
- 腰椎間盤突出癥平時要注意什么
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參與醫(yī)生
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 梁成振 副主任醫(yī)師
對于腰椎間盤突出的患者,平時需要注意避免過度勞累、久坐,以免腰椎承受壓力最大。平臥時腰椎壓力最低,坐立時腰椎承受壓力最重,直立行走時,腰椎承受壓力介于坐和平躺之間。因此,久坐或過度勞累時,可以適當(dāng)站立、進(jìn)行放松鍛煉,緩解腰椎間盤承受的壓力,減少腰椎間盤突出復(fù)發(fā)概率。
由于脊柱承受全身體重,即體重是脊柱受壓的主要來源,因此需要控制體重。患者需要管住嘴、邁開腿,減輕體重會減輕腰椎間盤突出復(fù)發(fā)概率。
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