糖尿病肥胖的患者建議要減重，體重下降5%血糖的控制就會(huì)比較容易。建議糖尿病患者飲食要注意一天三餐，不能不吃早飯，做到碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都能正常的均衡攝入。每日三餐早餐要吃好，中餐要吃飽，晚上要吃少，配齊四個(gè)一，即谷物、肉類蛋白質(zhì)、果蔬、非肉類蛋白質(zhì)這四種食物各有一份。還要搭配紅綠燈的烹飪方式，比如高油，高糖，高熱量為紅燈要盡量避免。新鮮的、天然的、原味的食物為綠燈，應(yīng)每天使用，不能喜歡的就多吃，不喜歡的就少吃。每天要規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)5天，每天運(yùn)動(dòng)要大于半個(gè)小時(shí)，兒童及青年要運(yùn)動(dòng)超過60分鐘，要有3天中等量的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于打羽毛球、打乒乓球、游泳等這些中等量的運(yùn)動(dòng)，還有要注意不能連續(xù)2天不運(yùn)動(dòng)。