膝關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)液，以及有響聲不痛均為正常現(xiàn)象。隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)伸屈過程中出現(xiàn)響聲的頻率較高，響聲亦可較原來更大。若無癥狀，無需任何處理。響聲不是疾病，可能是關(guān)節(jié)退變的表現(xiàn)。隨著年齡增長，響聲會越來感覺到越明顯，要注意事項如下： 1、平時要加強股四頭肌的功能鍛煉，伸直腿練習(xí)抬腿?？稍谛⊥壬戏派炒?，躺在床上或坐在地上，緩慢重復(fù)抬腿、放下動作，鍛煉股四頭肌的力量。亦可深蹲，負(fù)重鍛煉； 2、減肥可以在平地走，但不可做爬山或涉足運動，特別是減少上下臺階。如果住高層樓建議坐電梯，不能走樓梯。