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一緊張就發(fā)抖怎么回事

參與醫(yī)生

上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
緊張時(shí)發(fā)抖是心理現(xiàn)象,其實(shí)不必過(guò)于擔(dān)心,大部分人均會(huì)有此類現(xiàn)象,通常是由于交感神經(jīng)興奮引起。自主神經(jīng)系統(tǒng)有交感神經(jīng)系統(tǒng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng),在情緒比較緊張時(shí),通常會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,此興奮不受主觀意志所轉(zhuǎn)移,所以緊張時(shí)想不要緊張,但是仍然不能控制。交感神經(jīng)興奮以后,會(huì)出現(xiàn)心慌、心跳較快,呼吸甚至變得稍快或者急促,甚至肌肉也會(huì)出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象而導(dǎo)致發(fā)抖。實(shí)際上是心理上情緒因素的影響,等到情緒不緊張,可以較快平復(fù)。平時(shí)應(yīng)該增加此方面的鍛煉,例如應(yīng)激場(chǎng)合的鍛煉,能減少緊張發(fā)抖的情況,同時(shí)也要注意培養(yǎng)放松心情等,均可以取得比較好的效果。
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