日常生活中如果不吃飯，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致能量不足、體重下降、營(yíng)養(yǎng)不良，具體如下：1、能量不足、體重下降：正常飲食是為了給人體補(bǔ)充正常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天即便不勞動(dòng)，維持正常的代謝也需要一定的能量，需要攝入食物，食物中的淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)以及微量元素，可以維持正常的生活，如果長(zhǎng)期不吃飯會(huì)造成患者消瘦、電解質(zhì)紊亂，甚至?xí)斐蓢?yán)重的低血糖，低血糖嚴(yán)重的情況下，患者會(huì)出現(xiàn)昏迷；2，營(yíng)養(yǎng)不良：如果長(zhǎng)時(shí)間不吃飯，會(huì)造成蛋白質(zhì)低下、電解質(zhì)紊亂，患者會(huì)出現(xiàn)低鈉、低鉀，出現(xiàn)白蛋白偏低，人體無法維持正常的生活，可能會(huì)出現(xiàn)低血壓、頭暈等嚴(yán)重情況。建議在日常生活中不要長(zhǎng)期不吃飯，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定期、定點(diǎn)吃飯，不要吃得太飽，避免吃辛辣、刺激的食物。