對(duì)于頸椎病患者的頭痛、頭暈癥狀，一般有以下幾個(gè)緩解辦法： 1、盡量避免不良姿勢(shì)，對(duì)于頸椎性頭痛、頭暈，主要是由于日常不良姿勢(shì)所致，比如長(zhǎng)期伏案工作、缺乏鍛煉等；建議患者盡量要保持正確良好的肢體位，并且要定時(shí)變換體位，比如伏案工作1個(gè)小時(shí)后起來(lái)活動(dòng)半個(gè)小時(shí)或者10分鐘，避免持久頸椎曲度改變導(dǎo)致肌肉受損； 2、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，從而使頸部肌肉能夠抵制不良姿勢(shì)對(duì)頸椎造成的損害，比如做頸部操，或者是瑜伽、太極。