無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)左腳背疼痛，主要是由于足背的一些筋膜炎癥、伸肌腱的腱鞘炎所造成，一般不是外傷所造成。對(duì)于左腳背的疼痛，應(yīng)該通過(guò)以下非手術(shù)的方法，可以很好地緩解癥狀。1、生活護(hù)理：患者要避免長(zhǎng)距離的行走，不要過(guò)多進(jìn)行彎腰，或者頻繁下蹲、跑跳，這樣就可以減少足踝部的韌帶損傷?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)熱敷、理療，促進(jìn)血液循環(huán)，降低炎癥因子、減輕疼痛。患者也可以每天晚上用40℃左右的溫?zé)崴?，浸泡雙側(cè)的足踝關(guān)節(jié)，以使足部的腱鞘炎癥逐漸消退；2、藥物治療：患者可以在局部貼敷膏藥，活血化瘀、舒筋通絡(luò)，也可以適當(dāng)口服一些非甾體類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，以及塞來(lái)昔布等，可以很好地起到抗炎鎮(zhèn)痛作用。對(duì)于這些藥物，患者要根據(jù)自身的胃腸道以及過(guò)敏情況，選擇一種藥物飯后口服；3、功能鍛煉：患者也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬?？梢远嘧鲆恍┳沲钻P(guān)節(jié)的免負(fù)重活動(dòng)，做背伸、跖屈的運(yùn)動(dòng)，這樣就有助于癥狀的改善。一般而言，患者一定要將慢性損傷的因素去除。要控制飲食，注意痛風(fēng)的情況，這樣就有助于疾病的緩解。