記憶力下降，可以通過以下方法進(jìn)行治療：1、聽音樂：首先要多聽一些音樂，特別是一些舒緩的音樂。舒緩的音樂有助于消除大腦緊張和焦慮的狀態(tài)，同時能解除大腦的疲勞，使大腦處于一種放松的狀態(tài)，這樣有助于記憶力的恢復(fù)；2、多用腦：訓(xùn)練自己多用腦，每天給自己規(guī)定任務(wù)，做多少道題、背多少個單詞或者是背幾首詩，用這種強(qiáng)行的任務(wù)來強(qiáng)化自己的記憶。同時最好有人監(jiān)督記憶的結(jié)果，這樣可以改善記憶力；3、看圖片等：對于老年人來說，可以通過看圖片、食物、語言文字、特殊的語境等方式，來強(qiáng)化老年人的記憶和回憶。長期這種訓(xùn)練，可以減緩老年人記憶力減退的速度；4、用藥治療：同時對于老年人，也可以應(yīng)用促進(jìn)腦代謝的藥物來改善認(rèn)知功能，如多奈哌齊、奧拉西坦等。平時要注意保證充足的睡眠時間，適當(dāng)參加戶外的有氧運(yùn)動，保持陽光樂觀的心態(tài)，這對于記憶力都是比較有好處的。