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怎么調(diào)節(jié)更年期

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
更年期是源于激素水平異常,尤其是女性或者男性出現(xiàn)性激素水平異常的時(shí)候,首先表現(xiàn)的是更年期血管舒縮功能異常,包括潮熱、多汗尤其是大汗,還會(huì)出現(xiàn)脾氣性格改變、性欲下降、性功能減退。針對更年期的激素水平、精神心理因素做不同的治療,具體如下:1、自我調(diào)整:包括分散注意力、多做戶外活動(dòng),可以旅游,多和朋友以及姐妹聚會(huì)、聊天,和社區(qū)居民共同參與有意義的活動(dòng),都有助于緩解更年期焦慮或抑郁的情緒;2、藥物治療:如果特別嚴(yán)重、不能自行調(diào)整的時(shí)候,可以用輔助藥物,包括改善睡眠的藥物或者治療焦慮、抑郁的藥物,可能對情緒改善有幫助;3、中醫(yī)調(diào)整:如果合并非常嚴(yán)重的血管舒縮功能異常,也可以通過中醫(yī)來調(diào)整;4、雌激素替代治療:如果經(jīng)過自我調(diào)整或者中醫(yī)調(diào)整仍然不能緩解的時(shí)候,可以進(jìn)行雌激素替代治療,緩解血管舒縮功能的異常、潮熱、多汗??傊?,對于更年期調(diào)整取決于有意識地自我調(diào)整,實(shí)在不能調(diào)整再通過輔助藥物,包括調(diào)節(jié)情緒、調(diào)解焦慮和抑郁或者雌激素替代治療改善癥狀。
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