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孕期到底建不建議吃燕窩
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參與醫(yī)生
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 鹿志霞 主任醫(yī)師
孕期可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及經(jīng)濟狀況,可以吃燕窩,也可以不吃燕窩。燕窩具有一定的營養(yǎng),含有豐富的膠原蛋白、多糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。如果燕窩比較新鮮或者是食材來源渠道正常,孕婦吃燕窩能夠為胎兒補充營養(yǎng),對孕婦自己的身體健康也有一定的好處,還能夠增加孕婦的身體抵抗力。但是也不是所有的孕婦都必須要在孕期吃燕窩,因為平時注意飲食營養(yǎng)均衡、飲食多樣化,就能夠保證胎兒在孕期能夠正常地生長發(fā)育。比如每天可以吃瘦肉、雞蛋,牛奶以及魚類、雞肉等,也要注意增加新鮮的蔬菜,這樣就能夠滿足胎兒生長發(fā)育和孕婦的身體健康所需要的營養(yǎng),所以燕窩并不是在孕期必須要吃的一種食材。另外孕婦如果是過敏體質(zhì),也不建議吃燕窩,而且孕婦在吃燕窩的時候要從正規(guī)渠道購買,不要使燕窩受到污染或者有其他的問題,吃了以后反而對孕婦身體造成一些影響。
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