3歲寶寶有便秘建議吃少量麻油，麻油可以促進腸蠕動，有利于排便。建議寶寶平時還要注意多吃蔬菜、水果，尤其是綠葉菜，水果是指蘋果、柚子、梨等，均含有纖維素。此外還應該多吃粗糧，如紅薯、玉米等，需注意的是，市場上的甜玉米纖維素含量較低，建議購買老玉米，其顆粒比較飽滿，效果比較好，此時注意要細嚼慢咽，有利于消化吸收。最好還要給寶寶吃點益生菌，也可以食用酸奶，一天1-2杯即可。