做夢是睡覺的正常過程，只要睡著了，一定會有夢。之所以有些人感覺到睡覺一直做夢，是因?yàn)樗呱疃炔粔蚧蚣磳⒁褋頃r(shí)做夢，夢都記住了，而感覺夢比較多。事實(shí)上只要進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，一定屬于做夢。不存在無夢的睡眠，如睡眠當(dāng)中覺得夢特別多，影響到第二天的工作效率，覺得總在犯困，感覺睡了像沒睡一樣，此時(shí)需服用幫助睡眠、調(diào)節(jié)睡眠的藥物。如果說比較嚴(yán)重的失眠，可用西藥鎮(zhèn)靜藥，比如安定類，如舒樂安定、勞拉西泮、思諾思，即唑吡坦，以及佐匹克隆鎮(zhèn)靜安眠藥，短時(shí)間使用雖有一定成癮性，但在正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下也可合理使用。此外中藥也有很多可起到鎮(zhèn)靜安神作用，但需在中醫(yī)醫(yī)生辨證后，用較針對性的藥物治療。