最近睡眠老是做夢(mèng)，需查找生活中是否出現(xiàn)改變。這種改變是否導(dǎo)致精神情緒過度的緊張、焦慮引起的做夢(mèng)，此時(shí)應(yīng)適應(yīng)改變，并積極處理問題使精神情緒恢復(fù)正常，狀態(tài)可能出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。做夢(mèng)是正常睡眠的組成部分，睡眠是兩部分組成，一部分為非快速眼動(dòng)期，此期不做夢(mèng)，另一期為快速眼動(dòng)期，此期做夢(mèng)。睡眠先進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，每晚有4-6個(gè)循環(huán)。如果最近頻繁記得夢(mèng)境，則說明可能為壓力增大導(dǎo)致，生活中的事均會(huì)反映到睡眠中。若壓力解除情緒恢復(fù)正常，做夢(mèng)的情況可能會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。