肝臟的調(diào)理主要包含均衡飲食、多飲水、適量運(yùn)動(dòng)、積極的生活態(tài)度，以及避免肝損害的相關(guān)因素，具體如下：1、均衡飲食：包含進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，適量的高蛋白飲食，適量的粗糧產(chǎn)品等。這些均衡飲食中可以有效地補(bǔ)充肝臟所需的維生素、微量元素，以及蛋白質(zhì)等，能夠有效地促進(jìn)肝臟的恢復(fù)。避免可對(duì)肝臟造成毒性的食物、藥物，特別是肝損害的藥物，比如中藥馬兜鈴酸。另外包含日常生活中燒烤類、腌制類、熏臘類的食物，都有可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)，從肝臟代謝可對(duì)肝臟造成相應(yīng)的損害；2、多飲水：飲水可以通過(guò)泡茶或者泡水喝，以達(dá)到多飲水的目的，可以飲用金銀花、菊花、決明子、紅茶、綠茶等，對(duì)于肝臟都有調(diào)理效果；3、其他：要戒煙、戒酒、保持良好心態(tài)、避免熬夜、避免壓力過(guò)大，釋放心情，有利于肝臟恢復(fù)。