針對骨折和老人這兩個狀態(tài)，營養(yǎng)品相對可以考慮以下兩個方面，第一個就是補(bǔ)充高質(zhì)量的鈣，第二個營養(yǎng)品需要提供高質(zhì)量的蛋白。1、補(bǔ)鈣：牛奶是非常好的選擇。在老年人可以耐受時，一天可以進(jìn)食250-500ml的牛奶，也可以選擇酸奶。補(bǔ)鈣除了牛奶之外，其他含鈣高的食品，甚至是食源性的鈣片，都可以考慮；2、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：優(yōu)質(zhì)蛋白中主要含有酪蛋白和乳清蛋白，老年人的吸收比較好，很快會帶來蛋白的轉(zhuǎn)化。選擇富含乳清蛋白和酪蛋白的蛋白粉，對于骨折的老人也有好處，可以減少肌肉衰退，增加抵抗力，同時蛋白粉也是體內(nèi)的很多酶和輔酶的重要成分。綜上所述，對于骨折老人選擇營養(yǎng)品，是以其含有高鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白為主要依據(jù)。但是也需要結(jié)合老年人基礎(chǔ)疾病，和對鈣和蛋白的攝入極限量來考量。