手上的筋痛，一般是由于肌腱炎癥。伸肌腱或者屈肌腱如果長期過度勞損，就會造成慢性損傷，從而產(chǎn)生疼痛。手指屈肌腱如果活動過多或者用力過猛，可能造成炎癥，從而形成狹窄性腱鞘炎，在活動的時(shí)候，容易在手指的掌根部位出現(xiàn)疼痛，有時(shí)會有比較大的結(jié)節(jié)，有壓痛。應(yīng)該避免手關(guān)節(jié)受涼，可以通過溫?zé)崴蓦p手，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以消除部分炎癥，每天晚上用熱水，40℃左右泡雙手10-30分鐘，可以使炎癥逐漸消退，有助于關(guān)節(jié)和肌腱的炎癥恢復(fù)。還應(yīng)該減少用力，避免頻繁的機(jī)械刺激，適當(dāng)休息也有利于肌腱炎癥消失。對于手部的疼痛、筋痛，可以口服非甾體類抗炎藥，短時(shí)間服用，一般1星期左右，可以消除部分炎癥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，適當(dāng)使用是有益的。也可以進(jìn)行局點(diǎn)的封閉治療，對痛點(diǎn)進(jìn)行封閉，不能夠反復(fù)頻繁進(jìn)行，一般1-2次，間隔2周左右。應(yīng)該注意避免感染，通過非手術(shù)的方法，大部分的手部筋痛都可以得到有效治療。