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產(chǎn)后尾骨疼怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
產(chǎn)后尾骨疼痛,一般由生產(chǎn)后骶尾部韌帶受到損傷所致,通常與懷孕時(shí)的狀態(tài)密切相關(guān),并非分娩痛,或腰麻造成的疼痛。懷孕時(shí),脊柱前凸增加、體重增加,導(dǎo)致腰椎負(fù)荷增大,引起腰椎后部肌肉、韌帶過度損傷,造成疼痛。所以在懷孕前需多進(jìn)行功能鍛煉,避免腰椎出現(xiàn)過多勞損。同時(shí)可通過局部熱敷和理療,降低炎癥因子作用,減輕疼痛,也可通過膏藥貼敷的方法緩解癥狀。一般產(chǎn)后不建議使用非甾體類抗炎藥物,但疼痛劇烈時(shí)可考慮使用,使用時(shí)需暫停哺乳數(shù)天。此外需減少抱孩子等抱持動(dòng)作,以減少腰椎的持續(xù)損傷,多進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐,亦或是游泳、瑜伽的鍛煉,可增強(qiáng)腰椎周圍肌肉、韌帶的強(qiáng)度,維持腰椎穩(wěn)定性,從而減輕疼痛,避免再次出現(xiàn)疼痛癥狀。
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