糖尿病和高血壓患者只要能基本達(dá)到血糖控制的目標(biāo)，就可以適量食用荔枝。荔枝的含糖量為16.6%，屬于中含糖量水果。糖尿病患者血糖控制的目標(biāo)是保持空腹血糖在6.5-7.5mmol/L范圍內(nèi)，餐后2小時(shí)血糖在7.5-8.5mmol/L范圍內(nèi)，糖化血紅蛋白在6.3%-6.5%，此時(shí)可以在兩餐間食用大約3個(gè)荔枝。除荔枝外，糖尿病和高血壓患者還可以食用蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜等水果。在食用以上水果時(shí)，應(yīng)該選擇在兩餐之間食用，而不是隨餐一起食用，以避免血糖波動。糖尿病和高血壓共存的患者，飲食方面主要以糖尿病飲食為主，高血壓方面的控制主要包括減少鹽的攝入、少吃肥肉以及避免食用引起動脈硬化的食物。由于糖尿病患者的飲食要求比較嚴(yán)格，對包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等在內(nèi)的主食都有具體要求，因此在血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下可以少量食用荔枝。