女人適當飲用海帶湯的功效如下：1、預防、緩解甲狀腺功能低下：因為海帶湯中有一定量碘元素，能夠為甲狀腺素合成提供原料，因此甲狀腺功能降低引起精神倦怠、容易疲倦、四肢無力，飲用海帶湯可以促進甲狀腺素合成，預防和緩解甲狀腺功能低下；2、提高機體免疫力：因為海帶湯中多糖類化學物質(zhì)豐富，能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，對于抵抗力低下、易生病情況，可增強機體抵抗力；3、潤腸通便：海帶湯中有豐富膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出，具有潤腸通便之功效。