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心臟循環(huán)不好怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 李奇蕊 副主任醫(yī)師
心臟循環(huán)不佳時調(diào)理方式,主要包括以下方面:1、飲食調(diào)整:患者需要在飲食結(jié)構(gòu)上進行適當調(diào)整,比如在飲食上需要低鹽、低脂、清淡飲食,還可以多攝入新鮮蔬菜、水果、富含維生素C或者抗氧化食物,因其對心腦血管具有一定保健作用?;颊哌€可以攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如多進食深海魚類、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等,需要飲食多元化或者膳食合理搭配,避免高油脂食物,尤其需要減少動物內(nèi)臟攝入;2、鍛煉身體:患者需要控制體重,適當進行有氧運動,比如跳廣場舞、慢跑、快走或者瑜伽等運動,可以鍛煉心肺功能;3、生活習慣:患者需要戒煙、戒酒,同時需要避免過度勞累,同時需要保證充足睡眠,避免熬夜或者養(yǎng)成不良生活習慣。
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