頸椎肌肉僵硬的治療方法較多，具體如下：1、避免長(zhǎng)期維持不良姿勢(shì)：因?yàn)榇蠖鄶?shù)頸椎肌肉僵硬與不良姿勢(shì)有關(guān)，所以要想改善頸椎肌肉僵硬一定要注意休息、改善生活習(xí)慣。需要避免低頭、避免長(zhǎng)期維持不良姿勢(shì)，如脖子前傾保持時(shí)間比較長(zhǎng)。長(zhǎng)期維持不良姿勢(shì)在銀行職員、看電腦的工程師中容易出現(xiàn)，兒童或?qū)W習(xí)較多的孩子也會(huì)出現(xiàn)；2、理療：一般頸椎肌肉僵硬時(shí)還可進(jìn)行相應(yīng)理療，包括用熱水袋、熱毛巾熱敷，適當(dāng)保護(hù)局部。若癥狀更加嚴(yán)重時(shí)，則需要檢查清楚，此時(shí)也可配合針灸治療。若癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，還可佩戴頸托，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引，上述方法都有助于改善頸椎肌肉僵硬的情況；3、藥物治療：若頸椎肌肉僵硬的癥狀較嚴(yán)重，此時(shí)也可在局部使用藥物進(jìn)行治療，可用外噴的局部噴劑，也可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，緩解局部炎癥滲出和疼痛癥狀。此外，也可應(yīng)用一些舒筋散寒的中成藥。此外，肌肉僵硬的癥狀改善后，也要長(zhǎng)期注意避免不良姿勢(shì)，還可在頸椎肌肉僵硬緩解、不大疼痛時(shí)，適當(dāng)鍛煉頸椎，比如進(jìn)行屈伸活動(dòng)。上述事項(xiàng)有助于增強(qiáng)頸椎的肌肉力量，從而改善局部的僵硬不適。