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腰扭了怎么辦如何快速恢復(fù)

參與醫(yī)生

腰部扭傷,具體恢復(fù)如下:1、制動(dòng):在患者不得不活動(dòng)時(shí),系上髖腰帶;2、臥平板床:臥平板床并將腰部放松;3、藥物治療:服用非甾體類的止痛藥,或者肌肉松弛類藥物;4、理療:如烤電,增加局部皮膚的溫度促進(jìn)血液循環(huán)。又如針灸,針灸的過程中有部分的疼痛轉(zhuǎn)移,還可舒緩局部的肌緊張、腰扭傷導(dǎo)致的疼痛感,使腰部的肌肉放松;5、運(yùn)動(dòng):腰扭傷尤其急性期時(shí),不主張按摩、推拿等活動(dòng)。但腰扭傷癥狀緩解后,可自行做較舒緩的腰部和下肢運(yùn)動(dòng),通過肌肉牽拉,使腰扭傷癥狀進(jìn)一步緩解。
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