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不吃早餐的影響
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 馮淬靈 主任醫(yī)師
不吃早餐為大忌,上午的工作量較大、消耗較多,對(duì)于體力或腦力均存在較大的需求。因此如果不吃早餐,則難以保證上午的正常工作。
如果不吃早餐,將會(huì)導(dǎo)致身體的糖供應(yīng)量在上午不足,從而會(huì)導(dǎo)致血糖水平較低。而如果血糖水平較低,身體各臟器,如大腦、心臟等均會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),因此會(huì)對(duì)身體有害,甚至可能會(huì)導(dǎo)致智力下降。
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