收藏 手機看

分享

不吃早餐的危害

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 王翠玲 主任醫(yī)師
不吃早餐的危害很大,可以對身體的消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),以及神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響。1、消化系統(tǒng):長期不吃早餐,首先會引起胃炎、胃潰瘍,甚至膽囊炎、胰腺炎等。因為早晨起來是空腹的狀態(tài),加上胃酸的分泌增多,時間長了容易造成慢性胃炎、胃潰瘍。其次,因為膽汁分泌的延遲,導(dǎo)致膽汁淤積、膽結(jié)石。此外,因為不吃早餐,到了中午有過度的饑餓,這個時候就容易導(dǎo)致中午暴飲暴食,吃過多的食物,甚至引起這種胰腺炎的情況,因為中午吃得過多,這個情況下還很容易導(dǎo)致肥胖;2、內(nèi)分泌系統(tǒng):因為不吃早餐,上午為了維持血糖的穩(wěn)定,需要去調(diào)整血糖來維持血糖,會導(dǎo)致胰高血糖素分泌的增加等,長時間容易引起內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,反而容易出現(xiàn)糖尿病。另外,因為不吃早餐,上午饑餓,人會出現(xiàn)工作疲勞、精力不集中等情況。還有因為內(nèi)分泌的紊亂,甚至?xí)?dǎo)致糖尿病的發(fā)生;3、神經(jīng)系統(tǒng):如果有低血糖,會對神經(jīng)系統(tǒng)有影響,內(nèi)分泌的紊亂通常是多系統(tǒng)的影響。因此要按時的吃早餐,雖然偶爾一次不吃早餐不至于造成嚴(yán)重的后果,但還是要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。
相關(guān)視頻