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孕晚期去胎毒的食物有哪些

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕晚期去胎毒的食物,中醫(yī)推薦黑芝麻和鵝蛋,西醫(yī)沒有胎毒說法。孕產(chǎn)婦盡量避免吃辛辣、油膩、難以消化吸收的食物,少吃高熱量、高脂肪、高糖的食物,這也是一種去胎毒的說法。孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)搭配應均衡,既要控制體重,又要保證胎兒發(fā)育和孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求,所以在懷孕期間,每日的飲食應盡量保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,肉、蛋、奶中優(yōu)質(zhì)蛋白含量較豐富。多吃新鮮蔬菜水果,可幫助補充大量維生素C、維生素E,預防孕期貧血。我國飲食對鐵的攝入較少,所以孕產(chǎn)婦在懷孕中期應注意補鐵,奶、肉類含有大量的鐵。所以孕產(chǎn)婦的飲食,首先要保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃新鮮的蔬菜水果,懷孕早期補充葉酸,懷孕中期和晚期注意補充鐵劑和鈣劑。
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