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寶寶粗纖維食物有哪些

參與醫(yī)生

湖南省兒童醫(yī)院 丁大為 副主任醫(yī)師
兒童可食用的常見粗纖維食物主要包括粗糧、豆類、水果、蔬菜等,除此之外,還有紅薯、玉米、黃豆等,以及比較常見的葉子蔬菜,如白菜、青菜等,粗纖維含量比較多。如果兒童存在便秘、大便干結(jié)情況,家長可以適當(dāng)給兒童多吃含有粗纖維、膳食纖維的食物,促進(jìn)糞便排出。在添加輔食時,1歲以上的兒童如果存在大便干結(jié)、便秘,可以及時增加上述粗纖維食物,幫助更好的排便。
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