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兒童不睡午覺的危害

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
兒童不睡午覺的危害,包括以下方面:1、影響生長發(fā)育:兒童需保證充足睡眠,除夜間睡眠時間,中午小睡也包括在每天睡眠時間內(nèi)。若睡眠時間不足,會影響兒童正常生長發(fā)育情況,因此需要保證兒童充足睡眠時間;2、影響精神狀態(tài):若兒童沒有午睡,上午比較勞累,下午可能會出現(xiàn)哭鬧、不愿活動、不愛玩或上課不注意聽講、嗜睡等情況。因此,兒童需睡午覺,有利于增加下午活力、保證精力充沛;3、影響消化功能:睡午覺有助于消化酶分泌,促進中午食物消化。若兒童不睡午覺,此時活動、寫作業(yè)會加重胃腸道負擔(dān),影響消化吸收功能。此外,兒童是否睡午覺存在個體差異,部分兒童不習(xí)慣睡午覺也不強求,否則會打亂睡眠規(guī)律,影響兒童情緒。
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