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睡午覺(jué)起來(lái)頭疼怎么辦

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴(lài)光輝 主任醫(yī)師
睡午覺(jué)起來(lái)頭疼,需要根據(jù)病因采取對(duì)應(yīng)的治療,主要包括以下幾種情況:1、腦供血不足:如果患者睡醒后容易頭痛,睡眠期間出現(xiàn)血流速度緩慢,容易導(dǎo)致腦供血不足,出現(xiàn)頭痛癥狀。此類(lèi)患者需要多參加戶外運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉、加強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán),改善腦部缺血、缺氧導(dǎo)致的頭痛現(xiàn)象;2、血壓較低:如果患者血壓較低也會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀,并且存在頭暈、全身乏力、酸軟無(wú)力。此類(lèi)患者平時(shí)需要增加營(yíng)養(yǎng),參加體育鍛煉;3、睡眠時(shí)間不當(dāng):比如睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,患者此時(shí)不必在意,起床后呼吸新鮮空氣,頭痛可以自然緩解;4、感冒:如果是由于午睡過(guò)程中感冒引起頭痛,需要多飲用姜水,發(fā)汗以后頭痛會(huì)緩解;5、睡姿錯(cuò)誤:睡姿錯(cuò)誤可導(dǎo)致頸部肌肉痙攣,牽拉頭部肌肉而引起頭痛,此時(shí)患者可以進(jìn)行頸部輕度按摩、熱敷,也可適度練習(xí)頸部操以緩解頭痛癥狀。
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