糖尿病患者可以吃黑豆。糖尿病患者在吃豆類的時(shí)候，注意豆類的種類，赤小豆要?dú)w于碳水化合物，因其提供的碳水化合物相對(duì)較多，黑豆、黃豆通常提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要多，要?dú)w于蛋白質(zhì)類。糖尿病患者吃黑豆有以下好處：1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：糖尿病患者每天蛋白質(zhì)需求可以占到總熱卡的15%-20%，所以吃些黑豆可以提供必需的營(yíng)養(yǎng)素、蛋白質(zhì)；2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：黑豆中還含有很多其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如含有比較多的粗纖維，可以幫助促進(jìn)糖尿病患者的胃腸道蠕動(dòng)，有效緩解胃腸道便秘的癥狀；3、改善貧血：黑豆中含有豐富的鐵元素，改善貧血，同時(shí)改善腎臟的功能，對(duì)頭發(fā)有一定的益處；4、調(diào)理血脂：黑豆中還含有豐富的亞油酸，亞油酸對(duì)于調(diào)理血脂以及膽固醇水平有一定幫助作用，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，改善2型糖尿病患者的大血管病變；5、抗氧化應(yīng)激：黑豆中還含有比較多的花青素，花青素具有抗氧化應(yīng)激的作用，可以幫助糖尿病患者清除體內(nèi)的氧自由基，對(duì)于改善糖尿病患者的慢性并發(fā)癥有一定輔助作用；6、防治心腦血管疾病：黑豆中還含有維生素K，維生素K對(duì)糖尿病患者有一定防治心腦血管疾病的作用。