月經(jīng)期間不能喝涼水，也不能吃其他從冰箱里拿出來的水果、冰棍、冰糕等冷凍、冷飲類食物。月經(jīng)是女性較特殊的時期，可能伴隨子宮收縮、宮口開放、陰道出血等問題，此過程中免疫力下降，而且胃腸道也會受到一定影響，部分人沒有食欲，吃不下東西，也有人嗜睡、提不起精神。部分女性還伴有下腹部疼痛，尤其是月經(jīng)前3天，通常較不舒服，這時女性通常會怕冷，可以用熱水袋或喝姜糖水，幫助度過月經(jīng)期，盡量不要進食涼的食物，容易導(dǎo)致生病。中醫(yī)講究寒凝血瘀，這時要注意防寒保暖，注意休息，喝一點姜糖水，很快就會度過經(jīng)期。雖然不讓建議喝冷水、吃冷飲，但水果可以適量吃，常溫下的水果吃起來通常沒有問題。由于月經(jīng)期間免疫力較低，胃腸道感冒的發(fā)生率較很高。如果總是吃冷飲，可能會有腹瀉等胃腸道癥狀，造成不良后果。