頭暈有好多原因，運動后頭暈最常見的原因是因為劇烈運動，長時間運動導(dǎo)致大腦缺血缺氧，這種情況年輕人可能少見，但兒童、青少年和老年人出現(xiàn)的最多。所以運動一定要注意運動量的管理，特別是合并心腦血管疾病的老年人，一定要掌握好自己的運動量，運動量公式可以算一下，如年齡是40歲， 170減去年齡，如果身體不太好，經(jīng)常有毛病，170減40就是130，是指心率。運動以后心率達(dá)到這樣的數(shù)字，基本上是正常現(xiàn)象，適度運動量可能不會造成頭暈。 所以一旦出現(xiàn)運動后頭暈，要測一測自己的心率。要注意休息、多飲水，因為運動以后可能會出汗，低血容量腦供血不足叫脫水，嚴(yán)重的病人會脫水，所以會造成頭暈。馬拉松比賽即半馬、長馬、全馬都會出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至出現(xiàn)威脅生命的情況。所以運動一定要掌握好運動量，量力而行。