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14歲的女孩怎樣減肥
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參與醫(yī)生
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 栗紅 副主任醫(yī)師
對(duì)于14歲處于青春期女孩來(lái)說(shuō),如果是肥胖癥患兒,首先治療原則是控制體重,通過(guò)減少熱量攝入、增加熱能消耗來(lái)使體脂減少,達(dá)到對(duì)體重的控制。但同時(shí)又不能影響生長(zhǎng)發(fā)育,不能損害生長(zhǎng)健康,所以是一個(gè)綜合治療??梢灾贫ㄒ粋€(gè)減肥目標(biāo),或減肥日記,從飲食上進(jìn)行控制。
從運(yùn)動(dòng)上要增加活動(dòng)量,制定有目的、有效的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增加熱能消耗。如果能控制,要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,所以要培養(yǎng)孩子有減重的信心,因?yàn)闇p重是長(zhǎng)期目標(biāo),需要持之以恒,樹(shù)立必要信心。還要培養(yǎng)正確的健康生活方式、培養(yǎng)健康的飲食方式達(dá)到對(duì)體重管理。如果在這個(gè)基礎(chǔ)上體重還控制不理想,或由此產(chǎn)生器官受損的臨床表現(xiàn),需要藥物,甚至手術(shù)減重,必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。
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