晚上睡覺的時候有困意，但總是睡不著，這是部分失眠或者睡眠障礙的病人經(jīng)常主訴的問題，實際上困而睡不著與人的情緒焦慮有較大關(guān)系。焦慮的病人最大特點就是失眠、睡不著，因為他的心態(tài)處在糾結(jié)狀態(tài)，身體告訴病人要入睡，但自己又怕睡不著，總是反復(fù)糾結(jié)，時間一長就會造成雖然很困，但是睡不著覺，這時可以盡快到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)病人的情況提供相應(yīng)的助眠和抗焦慮的藥物。通常只要把病人的焦慮情緒控制住，在心態(tài)變平穩(wěn)后再使用助眠藥，這時感覺到很困時自然會較快入睡。除此以外保持良好的心態(tài)也是比較重要，在要入睡之前除做相應(yīng)的準(zhǔn)備以外，還要要有自信心，不能懷疑總自己睡不著覺，這一點也是比較重要。