脫水程度分為輕、中和重度。輕度脫水指脫水量占體重的2%-3%；中度脫水是指脫水量占體重的3%-6%；重度脫水是指脫水量超過(guò)體重的6%。不管是哪種程度的脫水，一定要意識(shí)到脫水對(duì)機(jī)體的損傷很大，因?yàn)闀?huì)引起電解質(zhì)紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致酸堿失衡，一定要早期干預(yù)。輕度脫水的時(shí)候通過(guò)干預(yù)，很快機(jī)體會(huì)恢復(fù)正常，但是中度以上的脫水，如果不及時(shí)就醫(yī)或者不及時(shí)干預(yù)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。尤其對(duì)于有疾病的患者，比如糖尿病、冠心病，或者有些老人沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，由于自身調(diào)節(jié)功能障礙，中度以上脫水都會(huì)有危險(xiǎn)。所以一旦出現(xiàn)脫水，早期就醫(yī)才是比較安全的選擇，為了預(yù)防脫水，平時(shí)一定要注意適當(dāng)飲水，而且根據(jù)個(gè)體情況不一樣，季節(jié)不一樣，可能需要補(bǔ)充的量也不一樣，要正常飲食，養(yǎng)成適量喝水的好習(xí)慣。在炎熱的夏季，可能喝水量要多一些。不僅要通過(guò)喝水來(lái)避免缺水，有時(shí)候出現(xiàn)胃腸道相關(guān)疾病，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，尤其嚴(yán)重嘔吐和腹瀉都會(huì)引起機(jī)體液體量丟失，會(huì)出現(xiàn)脫水，其他出血性疾病也可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體紊亂，出現(xiàn)電解質(zhì)失衡，早期就醫(yī)才是安全的選擇。