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月經(jīng)期間能吃辣嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李傅英 副主任醫(yī)師
辣的食物能刺激食欲,加速腸功能蠕動,會有盆腔充血的功效,月經(jīng)期間盡量不要吃辣的食物。如果有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、經(jīng)期便秘的女性,就更不要吃了,以免經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)加重。如果月經(jīng)很規(guī)律、經(jīng)量也正常的女性,少量吃辣椒,對身體也無太大影響,能增強食欲、補氣補血。月經(jīng)期還是以清淡飲食為主,少吃生冷的食物,多吃新鮮蔬菜水果,飲食要多樣化但都不要過量。月經(jīng)期要注意休息、生活規(guī)律、不要熬夜、注意勞逸結(jié)合,月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生,每天清洗外陰,勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。
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