導致便秘最大的原因是腸動力功能障礙，因此所有可加速腸動力的運動，都可對便秘有幫助，比如步行、慢跑、游泳、打羽毛球、打乒乓球等。便秘又分功能性便秘和器質(zhì)性便秘，不同原因治療方式也不同，具體如下： 1、功能性便秘：除運動外，還應注意飲食結(jié)構(gòu)，過于精細的飲食或進食過少時，可導致便秘； 2、器質(zhì)性便秘：如腸道腫瘤、腸道息肉或腸道外腫瘤壓迫腸道等，都可導致便秘。 總之，對于便秘的患者而言，應首先去醫(yī)院做腸鏡檢查，排除腸道器質(zhì)性病變，然后在醫(yī)生的指導下，進行生活方式的改變或藥物治療。目前治療便秘有多庫酯鈉片等潤腸通便藥，但需要在醫(yī)生指導下服用。