如果血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可以因此診斷為高血壓。如果血壓在138/85mmHg，屬于正常血壓的上限，處于上限值需要引起重視。如果不加以認(rèn)真的治療和控制，可能會(huì)發(fā)展為高血壓。治療方面暫時(shí)可以不應(yīng)用降壓藥物控制，但是要注意改善生活方式。要倡導(dǎo)低鹽、低脂的飲食，每天攝入的鹽分的含量不建議超過(guò)6g，建議控制在3g左右。另外要積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車(chē)等。如果在密切監(jiān)測(cè)血壓的情況下血壓出現(xiàn)偏高，甚至超過(guò)140/90mmHg，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門(mén)診就診，建議到高血壓的專(zhuān)病門(mén)診進(jìn)一步就診，明確是否有高血壓的情況出現(xiàn)。每日可以在餐前、餐后和睡前進(jìn)行血壓的測(cè)量，在測(cè)量血壓前建議靜息休息15分鐘以上。同時(shí)在測(cè)量血壓的時(shí)候，要連續(xù)測(cè)量三次取其平均值，通常才能較為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)的血壓值。