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怎么防止胸部下垂

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 鄭世鵬 副主任醫(yī)師
女性避免胸部下垂,主要有以下五個(gè)方面:1、局部鍛煉:局部擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及瑜伽,可以增加胸部肌肉群力量,改善乳房下垂癥狀,在一定程度上起預(yù)防乳腺下垂、改善乳腺外形作用;2、避免過度減肥:女性乳房由腺體組織與脂肪組織共同構(gòu)成,乳房體積大部分由脂肪組織多少?zèng)Q定,減肥在一定程度上導(dǎo)致乳房體積縮小,過度減肥會(huì)導(dǎo)致女性乳房過度縮小,出現(xiàn)下垂現(xiàn)象;3、注意正確哺乳方法:?jiǎn)蝹?cè)喂奶未正確佩戴哺乳期的胸罩,缺乏支撐力,過快的回奶速度以及哺乳后恢復(fù)期缺乏保養(yǎng),均會(huì)導(dǎo)致哺乳期女性乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象;4、均衡營(yíng)養(yǎng)、增加蛋白質(zhì)攝入:乳房體積維持、乳房懸韌帶功能保持均需要女性均衡營(yíng)養(yǎng),增加蛋白質(zhì)攝入量;5、整形美容:由于年齡增長(zhǎng)、哺乳以及各種各樣原因,部分女性可能不可避免出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象,推薦使用整形美容方法進(jìn)行糾正,手術(shù)方法包括乳房懸吊手術(shù)、隆胸手術(shù)等,均可以達(dá)到較好治療效果。
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