預(yù)防乳房下垂目前能做到的最方便、最簡(jiǎn)單方法如下： 1、盡量控制體型、保持體重，不要經(jīng)歷體重的劇烈波動(dòng)； 2、日常生活中養(yǎng)成戴文胸的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以戴運(yùn)動(dòng)文胸，減少重力對(duì)乳房的影響。 防止胸部下垂即控制胸部下垂的因素，包括懷孕、哺乳、體重大幅度減少或體重波動(dòng)較劇烈、衰老等，但懷孕、哺乳、衰老沒有辦法控制。