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血糖高吃西紅柿好嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李萍 主任醫(yī)師
血糖高的患者可以吃西紅柿,對(duì)于血糖高的患者而言,通常指的是空腹血糖>6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖>7.8mmol/L。血糖高的患者不一定可以診斷為糖尿病,也不一定需要藥物治療,但是飲食治療非常重要。在飲食治療方面,首選的是飲食要多樣化,在選擇食物時(shí)盡量選擇低升糖指數(shù)的食物,西紅柿的含糖量僅為2%,含糖量比較低,升糖指數(shù)是30,也屬于低升糖指數(shù)的食物,所以血糖高的患者可以吃,還可以多攝入一些增加飽腹感。西紅柿中還含有大量的維生素,尤其是維生素C的含量比較高,有利于提高血糖高患者的免疫力,而且對(duì)美容養(yǎng)顏還有一定的作用,還可以生津止渴、健胃消食。經(jīng)常食用西紅柿有利于身體健康,而且血糖高的患者要少量食用水果。因?yàn)樗暮橇恳约吧侵笖?shù)相對(duì)比較多,所以可以用西紅柿去替代水果。
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