老年人記憶減退的原因之一，為年齡相關(guān)的記憶減退。隨著年齡增長(zhǎng)老年人的腦力和體力都會(huì)走下坡路，腦力的減退和神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量減少有直接關(guān)系，腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量從20歲起開(kāi)始逐漸減少，同時(shí)會(huì)伴隨記憶力逐漸下降。改善方法，可以讓生活豐富多彩，多參加體育運(yùn)動(dòng)和智力活動(dòng)，保持健康生活習(xí)慣，包括飲食均衡、生活規(guī)律、睡眠充足，讓大腦得到休息，還要控制肥胖、高血壓、糖尿病，避免各種外傷，尤其是頭部外傷。老年人的視力和聽(tīng)力如果有問(wèn)題要及時(shí)治療，視力和聽(tīng)力下降會(huì)導(dǎo)致與外界交往困難，加速身體機(jī)能減退。造成老年人記憶力減退的原因還有各種疾病所導(dǎo)致的，如阿爾茨海默病、血管性癡呆、腦腫瘤、腦外傷、腦積水、甲狀腺功能減退、抑郁癥、維生素缺乏等，都可能導(dǎo)致記憶減退。這些疾病部分可以完全治愈，一部分要通過(guò)治療延緩發(fā)展，改善的方法就是尋找病因，然后對(duì)因治療。